fbpx
Palágyi Kata tanácsadó szakpszichológus és mediátor honlapja
A párkapcsolat működtetése

Mitől működik a párkapcsolat? – Simogatás

Vannak a párkapcsolatokban olyan szokások, visselkedések, működésmódok, amelyek erősítik, összetartják a kapcsolatot. Az előző két hétben a felelősségvállalás és a beszélgetés pozitív hatásairól írtam. Ez a bejegyzés pedig a simogatásokról szól. A simogatást egy tágabb értelemben használom, mint a konkrét testi simogatás.

Mit értek simogatás alatt?

Eric Berne szerint hogy minden embernek szüksége van arra, hogy a létezését mások észrevegyék és ennek az elismeréséhségnek köszönhetően vágyunk a másokkal való kapcsolatra. A társas érintkezésnek az ilyen elismerés egységeit először simogatásnak fordították, de mivel ezek az egységnyi elismerések lehetnek negatívak is, a simogatás szó pedig egyértelműen pozitív, ezért ezért a tranzakcióanalízis a sztrók szót használja a simogatás helyett.

Ebben a cikkben azért maradok a simogatás kifejezésnél, mert kifejezetten a pozitív sztrókokról és azok párkapcsolatokra gyakorolt pozitív hatásairól lesz szó.

Éhség a simogatásra, elismerésre

A csecsemőknél a testi érintés szükséglete olyan erős, hogy annak teljes elvonása komoly fejlődésbeli elmaradásokat okozhat hosszú távon. ( Erről itt olvashattok: Hospitalizmus kísérlet) Berne szerint felnőtt korunkban is vágyunk a testi érintésre, de megtanulunk másfajta elismeréseket is behelyettesíteni a a fizikai érintés helyére.

Ez az ingeréhség olyan erős, annyira vágyunk a visszajelzésre, hogy még a negatív sztrók is jobb, mint a semmilyen.

Simogatás a párkapcsolatban

Nem kérdés, hogy ha valami ennyire fontos szükségletünk, akkor az egyik legfontosabb kapcsolatunkban, a párkapcsolatban, meghatározó szerepe lehet a kielégülésének. Az egymásnak adott simogatások megerősítik a másikat és a párkapcsolatot is. Tulajdonképpen ezek apró, egységnyi szeretgetések, amitől a másik jobban érzi magát.

Milyen simogatások vannak?

Testi simogatás Természetesen maga a simogatás is ide tartozik, de sokféle más érintésforma is. Egy egyszerű vállsimítás, az ölelés, egy gyors puszi, vagy a kézfogás is ide ilyen. Egymás szeretetteljes megérintése az egyik legjobb módja a szeretet kifejezésének, hiszen az eredeti igényünk az érintés, minden más csak ennek helyettesítésére jön létre.

Nem verbális simogatások A testi érintéseket kívül nem csak a szavainkkal simogathatunk. Sok olyan nem verbális gesztus van, amelyekkel kifejezhetjük a szeretetünket. Ide tartozik az integetés, a mosoly, a szemkontaltus, ha odafigyelsz arra, amit mond a másik és gesztusokkal reagálsz rá, például bólintasz vagy amikor az arckifejezéseddel fejezed ki egyetértésed vagy elismerésed.

Verbális simogatások A verbális simogatások közé tartoznak az elismerő szavak, a köszönöm szó használata, a kedves becézés, bókolás. De idetartozik az érdeklődő kérdés is vagy, ha más módon szavakkal jelezzük vissza, hogy a másik által elmondottakra figyelünk.

A simogatás lehet feltételes vagy feltétlen. A feltételes simogatás a viselkedésedre vonatkozik. Pl. De szépen táncoltál! Míg a feltétlen a személyedre pl. De szép vagy!

Hogyan simogassunk?

Ha pozitív hatást szeretnénk elérni, akkor egyrészt érdemes olyan simogatásokat adni, amit szívesen adunk, másrészt olyat, amit a másik szívesen kap. Nem vagyunk egyformák, mindenki másfajta simogatásokat tud őszintén adni és abban is nagyon különbözhetünk, hogy milyen simogatást fogadunk szívesen.

Bár első látásra azt gondolnánk, hogy ha simogatunk az nem lehet baj, hiszen ez egy pozitív dolog, sajnos a dolog ennél bonyolultabb. Ha olyan simogatást kapunk, ami nem fér össze a fejünkben lévő képpel saját magunkról, nem biztos, hogy el tudjuk fogadni, akár negatív érzéseket is kiválthat.

Az, hogy gyerekkorunkban milyen fajta elismeréseket kaptunk vagy nem kaptunk meghatározhatja a képünket saját magunkról és ez a kép egyfajta szűrőként működik.

Ha mindenképpen azt szeretnéd, hogy a szavak, gesztusok célba érjenek, akkor érdemes erről beszélgetni a pároddal, hogy milyen fajta simogatás az, amire vágytok!

Egy egyszerű módszer, hogy adjatok egymásnak.

Abban, hogy kinek milyen simogatás esik jól, az függ attól is, hogy melyik szeretetnyelvet preferálja. Ha nem ismeritek egymás szeretetnyelvét, az oka is lehet konfliktusoknak.

Megosztás:

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Cookie (Süti ) tájékoztató A Sütik feladata A sütik információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek pl. online tranzakciók igénybevételekor, így nem kell újra begépelni őket; megkönnyítik a weboldal használatát; minőségi felhasználói élményt biztosítanak, továbbá részt vesznek néhány látogatói statisztikai információ gyűjtésében. A testre szabott kiszolgálás érdekében a felhasználó számítógépén kis adatcsomagot, ún. sütit (cookie) helyez el és a későbbi látogatás során olvas vissza. Ha a böngésző visszaküld egy korábban elmentett sütit, a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében. A cookie-k nem tartalmaznak olyan adatot, amely által a weboldal látogatói azonosíthatóak, azok kizárólag a felhasználó számítógépének felismerésére alkalmasak. Feltétlenül szükséges, munkamenet (session) cookie-k Ezen sütik célja, hogy a látogatók maradéktalanul és zökkenőmentesen böngészhessék a palagyikata.hu weblapot, használhassák annak funkcióit, és az ott elérhető szolgáltatásokat. Az ilyen típusú sütik érvényességi ideje a munkamenet (böngészés) befejezéséig tart, a böngésző bezárásával a sütik e fajtája automatikusan törlődik a számítógépről, illetve a böngészésre használt más eszközről. Harmadik fél által elhelyezett cookie-k A weblap alkalmazza a Google Analytics .A Google Analytics statisztikai célú szolgáltatás használatával a palagyikata.hu és aldomainjai információkat gyűjtenek azzal kapcsolatban, hogy a látogatók hogyan használják a weboldalakat. Az adatot a honlap fejlesztésének és a felhasználói élmény javításának céljával használja fel. Ezen sütik szintén lejáratig a látogató számítógépén vagy böngészésre használt más eszközén, annak böngészőjében maradnak, illetve amíg a látogató nem törli őket.

Bezárás