A konfliktus lehetőség a kapcsolódásra, ha megfelelően kommunikáltok, akkor a konfliktusok építeni fogják a kapcsolatotokat!

Mert nem az a baj, hogy különböztök vagy, hogy másképpen gondolkodtok, más a véleményetek egyes helyzetekben. Ez természetes.

A veszekedés, az elakadás a közös problémamegoldásban nem emiatt van, hanem amiatt, hogy rossz a módszer, amivel megpróbáljátok megbeszélni ezeket a különböző álláspontokat!

Ha pedig rossz a módszer, akkor otthon állandó a vita és a veszekedés ami folyamatosan rombolja a kapcsolatot. Hiába szeretetitek egymást, ha újra és újra összevesztek, mert nem tudjátok a konfliktusokat hatékonyan megoldani, akkor a kapcsolatotok nem épül, hanem egyre csak gyengül.

A hétköznapok taposómalmában nehéz egymásra időt fordítani, a kapcsolatot ápolni, mert az idő gyakran elmegy a közös életetek szervezésével és aproblémák, konfliktusok megbeszélésével.

Ha ráadásul ez nem megy hatékonyan, mert hiába beszéltek a problémákról nem értitek meg egymás álláspontját, nem tudok közös megoldást találni, akkor a kapcsolat nem öröm, hanem bosszúság forrása.

Amikor egy nehéz nap után fáradtan hazamész, arra vágysz, hogy biztonság, nyugalom és támogatás fogadjon!

De ha az otthon is harctér a folyamatos megoldatlan konfliktusok miatt, ha mindketten csak a saját nézőpontotokért harcoltok, akkor nincs honnan feltöltődni, nincs miért hazamenni!

„ A házasságban meg lehet osztani azokat a gondokat, amelyek házasság nélkül nem is lennének. ”

Amikor a házasság maga válik a problémaforrássá, mert a közös élet adta kihívások eltávolítanak egymástól titeket, akkor hosszú távon a válás vagy a boldogtalan élet a végeredmény.

De ennek nem kell így lennie!

Milyen a boldog párok konfliktuskezelése?

Azok a párok, akik boldogok együtt képesek hatékonyan és veszekedés nélkül megoldani a konfliktusaikat. Nekik is ugyanannyi konfliktusuk van, sőt, még az is lehet, hogy több, mint most nektek.

A különbség az, hogy képesek arra használni, hogy építsék vele a kapcsolatot, hogy a megoldás során jobban megismerjék önmagukat, a társukat, hogy kapcsolódjanak egymáshoz, hogy elismerést, gondoskodást és elkötelezettséget kommunikáljanak azzal, ahogy a helyzethez viszonyulnak.

Ha sikeresek vagytok együtt a konfliktuskezelésben, akkor a konfliktusok megoldása siker, közös öröm és tere az egymás iránti szeretet és tisztelet kifejezésének.

Minden hatékonyan és sikeresen megoldott konfliktus építi a kapcsolatot, a bizalmat, az önbizalmat és a biztonságérzetet.

Ha van hatékony megoldási rendszeretek, amit alkalmazni tudtok, a felmerülő konfliktus nem okoz többé stresszt és szembenállást.

Nem kell félneket attól, hogy mi lesz a konfliktus kimenetel vagy a végtelen harctól, mert tudni fogjátok , hogy együtt képesek vagytok közös, mindenkettőtök számára megfelelő megoldást találni.

Milyen egy ilyen rendszer? Mi kell a hatékony konfliktuskezeléshez?

Ahhoz, hogy képesek legyetek hatékonyan megoldani a konfliktusokat a legfontosabb a szándék mindkét részről és bizalom, hogy a párod szándékában valóban bízni tudj.

Következő lépésként meg kell értenetek egymás álláspontját a lehető legmélyebben. A szavakon túl az érzéseket és az érzések mögött megbújó szükségleteket.

Ha már valóban megértettétek egymást akkor nem olyan nehéz közös célt kitűzni, mert ha a szavak mögötti szükségleteket akarjátok összeegyeztetni, akkor ez már meglepően könnyű.

Ha megvan a közös cél, akkor innentől kezdve egy közös probléma megoldásán dolgoztok, amihez hasznos, ha kreatívan és nyitottan tudjátok összeszedni a lehetőségeket, mielőtt értékelnétek azokat.

Ugye milyen egyszerűen hangzik?

De mégsem az.

Nem, nem veled van a baj. Ez valójában nem egyszerű, mert számos képesség szükséges hozzá.

A figyelem egy mélyebb szintje, amit valószínűleg soha, sehol nem tanultál. Empátia, amit kevesen fejlesztenek tudatosan.

Szövegértés, lényeglátás, az érzelmek felismerése és kifejezése és a szükségletek felismerése és kifejezése.

Analizáló és szintetizáló gondolkodás, kreativítás és problémamegoldó gondolkodás.

Szóval azért nehéz, mert számos komplex képességet igényel.

Lehet, hogy nagyon jó problémamegoldó vagy, de a figyelem vagy az empátia nem annyira erősséged.

Vagy lehet, hogy nagyon jó hallgatóság vagy, együttérző, de a problémamegoldó gondolkodás már nem a te asztalod.

És még az is lehet, hogy más helyzetekben mindez működik, de a párkapcsolatban az érzések és az indulatok hevében már nem tudod alkalmazni.

Ha bármelyik területen elakadás van,akkor nem tudtok hatékonyan végig menni a folyamaton.

Hogyan lehet ezt megtanulni?

Ha próbáltál már konfliktuskezelést tanulni könyvből, cikkekből, videókból vagy online megvásárolható tanfolyamon, akkor valószínűleg ért már olyan kudarc, hogy úgy érezted, hogy ez neked nem megy.

Jó, ha tudod, nem veled van a baj!

Ezek mind olyan képességek, amiket készséggé kell tenni, hogy jól működjön.

Meg lehet tanulni könyvből autótvezetni? Vagy úszni?

Háááát, elméletben lehet, hogy lehetséges. De ismersz bárkit, aki egyedül, könyvből tanulta?

A képességfejlesztés elszántságot, gyakorlást igényel és egy szakértőt, aki fogja a kezed, korrigál és segít fejlődni azon a területen, ahol szükséged van rá. Aki felismeri a nehézségeidet és átsegít rajtuk.

Kértél már segítséget szakértőtől, de….

Lehet, hogy kértél már szakértőtől segítséget. Jártatok mediárotnál vagy pszichológusnál. Ha a folyamat sikeres volt, egy ideig javult a helyzet, de utána újra felütötték a fejüket olyan konfliktusok, amiket nem tudtatok megoldani.

Ez nem azért van, mert a mediáció, párkapcsolati tanácsadás vagy párterápia sikertelen volt. Ha éreztétek a javulást, akkor a folyamat sikeres volt. Egyszerűen csak ezek a módszerek nem arra vannak kitalálva, hogy megtanuljátoka konfliktuskezelést. Más a céljuk.

A mediáció egy remek módszer arra, hogy segítsen megoldani egy (vagy több aktuális konfliktust), a mediátor végig segíti a párt a kommunikációban a mediáció során. Tulajdonképpen úgy működik, mint egy tolmács. A cél az aktuális probléma megoldása és ez egy jó mediátorral meg is történik. De vajon egy ilyen érzelmileg felfokozott helyzetben, amikor nem az a cél, hogy megtanulj valamit, hanem a konkrét probléma megoldása, mennyi esélye van, hogy ellesed azokat a módszereket, amiket magadnak is alkalmazni kellene a konfliktuskezelésben? Azután önállóan gyakorolod és tökélyre fejleszted?

Hát körülbelül annyi, mint amennyire meg lehet tanulni a nyelvet abból, hogy egy tolmácsot megfigyelsz. Szóval, ha jártál mediáción és sikerült az ottani technikákból bármit is beépíteni a hétköznapi konfliktuskezelésedbe, akkor legyél nagyon büszke magadra, mert ez több, mint ami a mediációtól elvárható.

A párkapcsolati tanácsadás célja szintén nem a tanítás, hanem az aktuális problémák megoldása, egymás megértése, a kommunikáció javítása.

A párterápiának fontos feladata esetlegesen fenálló pszichés tünetek hátterének feltárása, a sérülések, traumák feldolgozása, a múlt jelenre gyakorolt hatásának felismerése és feldolgozása. Ha a terápia indokolt, akkor a legjobb módszer. Amíg a múlt tüneteket okoz és árnyékot vet a jelenre, addig nem fogod tudni megtanulni a megfelelő konfliktuskezelési módszert, mert a feldolgozatlan múlt olyan torzítást oozhat abban, ahogy a másik kommunikációját észleled, hogy a hatékony konfliktuskezelés lehetetlenné válik. De ha a konfliktuskezeléssel van gondod és nem a feldolgozatlan múlttal, akkor nincs szükség hosszú feltáró munkára és a múlt részletes elemzésére.

Magam is tanácsadó szakpszichológus és mediátor vagyok. Számos párkapcsolati tanácsadással és mediációval a hátam mögött jutottam arra a felismerésre, hogy a pároknak szüksége lenne arra, hogy egy olyan szakértői segítséget kapjanak, aminek az eredménye, hogy képesek legyenek önállóan és hatékonyan kezelni a konfliktusaikat.

Ezért fejlesztettem ki egy programot, aminek az eredményeként képesek lesztek a jövőben sikeresen és hatékonyan kezelni a konfliktusaitokat. A program során természetesen megoldunk közösen aktuális konfliktusokat, de nem érjük be ennyivel. A cél, hogy lépésről lépésre megtanítsam nektek azt a hatékony konfliktuskezelési módszert, amivel a program után már ketten is sikeresen megoldjátok a felmerülő konfliktusokat.

Milyen lesz, ha hatékonyak és sikeresek vagytok a konfliktuskezelésben?

Amikor először sikeresek vagytok abban, hogy a konfliktusotokat közösen megoldjátok akkor megtapasztalod, hogy

képes vagy megérteni a másikat, ✔️

a szavain túl, sikerül megérteni, hogy mi zajlik benne, ✔️

a párodat érdekli és képes megérteni, hogy mi zajlik benned, ✔️

fontos vagy, számítasz és szeretné, hogy boldog legyél, ✔️

a különböző igények is vezethetnek közös célhoz, ✔️

amikor egy csapatként dolgoztok egy probléma megoldásán, nem stresszforrás a másik, hanem támogatás, ✔️

képesek vagytok együtt dolgozni, eredményt elérni, mert jó csapat vagytok. ✔️

Amikor rendszeressé válik, hogy együttműködve kezelitek a konfliktusokat, megtapasztalod, hogy

az otthon újra a békét jelenti, ✔️

hogy egy egy érdek vagy vélemény konfliktus nem vezet feszültséghez, félelemhez, nem félsz attól, hogy sérülhetsz, ✔️

hogy fejlődik az önismereted, hiszen nem érveken és meggyőzési módokon gondolkodsz, hanem az érzéseiden és szükségleteiden, ✔️

fejlődik a kommunikációs képességed, mert tudni fogod mire van szükséged és azt hogyan kommunikáld, ✔️

fejlődik az empátiás készséged, hiszen folyamatosan gyakorolod a másik érzéseinek megértését ✔️

nő a bizalmad a párodban, hiszen minden alkalommal megtapasztalod, hogy figyel és figyelembe vesz, ✔️

nő az önbizalmad, mert képes vagy az érdekeidet érvényesíteni úgy, hogy a másikét is figyelembe veszed, ✔️

nő a bizalmad a kapcsolatban, mert megtapasztalod, hogy együtt mindent meg tudtok oldani, ✔️

nő a bizalmad abban, hogy a kapcsolatotok képes fejlődni, hiszen ezt is megtanultátok és egyre jobban és könnyebben megy, ✔️

nő az elköteleződés, hiszen kemény munkával szintet léptetek, aminek már élvezitek a pozitív hatásait és tudjátok, hogy ezt együtt értétek el, ✔️

fejlődik a problémamegoldó gondolkodásotok, ✔️

egyre hatékonyabban tudjátok kezelni a konfliktusokat, olykor már a konfliktus felmerülése után azonnal van olyan megoldási ötletetek, ami ideális, ✔️

sokkal kevesebb idő, energia megy el a konfliktuskezelésre, mint korábban a veszekedésekre, ✔️

a folyamatos elfogadás, figyelem, együttműködés és közös sikerek által biztonságban érzitek magatokat és boldogabbak vagytok, ✔️ 

 nem féltek a felmerülő nehézségektől, mert számíthattok egymásra akkor is, ha más véleményetek egy helyzetről. ✔️

És mindez az életetek más területeire is pozitívan hat:

A figyelem, a kommunikációs készségek, az empátia és a problémamegoldó gondolkodás mind olyan készségek, amiknek a fejlődése a munkában, a családi kapcsolatokban vagy a gyereknevelésben is nagyon hasznosak lesznek számotokra.

Az otthon nyugalma azt jelenti, hogy otthon feltöltődni, pihenni és megerősödni tudtok, így sokkal jobb lesz a teljesítményetek minden területen.

Az otthoni feladatok elosztása hatékonyabbá válik, ezzel rengeteg időt és feszültséget spóroltok meg. Az apró konfliktusok  szinte teljesen megszűnnek, mert aki folyamatosan azt éli meg, hogy fontosak a szükségletei, az az apróságokon pontosan úgyanúgy képes nagyvonalúan túllendülni, mint akkor, amikor amikor beleszeretett a párjába.

Aki boldog párkapcsolatban él, annak bármilyen nehézséggel kell is szembenéznie, mindig van, aki megérti, támogatja, bátorítja, mellette áll. Mindig van, akire számíthat. Ez a boldogság és kiegyensúlyozottság képes tovább gyűrűzni az élet minden területére. Mert a rengeteg elfolyt idő és energia helyett a kapcsolat energiaforrássá válik.

De biztos, hogy erre mi is képesek vagyunk?

Ha megvan bennetek az elszántság és a bizalom egymás irányt, hogy a másik is elég elszánt, akkor képesek vagytok elérni ezt a célt.

Ez az, amit nektek kell beletenni, egy szakértő sem tudja helyettetek megtenni.

Ha megvan bennetek az elszántság, hogy megtanuljátok hogyan kezelhetitek úgy a konfliktusokat, hogy veszekedés helyett közelebb kerüljetek egymáshoz általa, akkor én meg tudom ezt tanítani.

Ha úgy érzitek, hogy szeretnétek elindulni ezen az úton, akkor jelentkezzetek az ingyenes telefonos konzultációra!

Mit kell tudni az ingyenes online konzultációról?

  1. Ez az első konzultáció teljesen ingyenes.
  2. A páros konzultáció 60 perces. Az egyéni konzultáció 45 perces. (A foglalásnál a naptár felett tudod beállítani, hogy milyen konzultációra kérsz időpontot.
  3. Rólatok szól, arról, hogy milyen nehézségeitek vannak a konfliktuskezelésben.
  4. Nem jár semmilyen kötelezettséggel.
  5. Ha számotokra ideális megoldás az általam kifejlesztett program, akkor felajánlom a közös munka lehetőségét. Ha azonban úgy látom, hogy nem ez a megoldás számotokra, akkor tanácsot adok, hogy merre induljatok.
  6. Az időpont foglalás utáni kérdések alapján döntöm el, hogy érdemes-e konzultálnunk, ezért mindenképpen válaszolj a kérdésekre, mert anélkül a foglalásod nem tudom elfogadni.
  7. Ha már a kérdéseidre adott válaszokból tudom, hogy nem a én segítségemre van szükségetek, akkor konzultáció helyett megírom, hogy mit javasolok.
  8. Ha a kérdésekre adott válaszok alapján visszaigazolom az időpontot, viberen foglak hívni titeket az általatok megadott telefonszám alapján a legfoglalt időpontban. Ha még nincs telepítve vibered, itt tudod letölteni: https://www.viber.com/hu/

Miért éri meg nektek az ingyenes konzultáció?

A konzultáció alatt teljes képet kaphattok a helyzetetekről, az elakadásaitokról és arról, hogy milyen lépésekre van szükség, hogy a megoldás irányába mozduljatok.

Miért éri meg nekem az ingyenes konzultáció?

Számomra fontos, hogy olyan párokkal dolgozzak együtt, akikkel hatékonyan fogunk tudni eredményt elérni.

Emiatt elengedhetetlen, hogy alaposan felmérjem, hogy kinek javaslom a közös munkát.

Ha nem vagytok elég motiváltak, hogy változtassatok, ha olyan pszichés gondjaitok vannak, amik terápiát igényelnek, akkor nem fogunk tudni együtt dolgozni. Ezért fontos nekem, hogy alaposan felmérjem, hogy ki alkalmas a közös munkára és ki nem és csak olyanokkal dolgozak együtt, akikkel biztos az eredményesség.