A figyelem, mint téma általábanvígy jelenik meg és okoz konfliktust a kapcsolatokban : ” Figyelsz? De tényleg figyelsz?” – szoktad ezt kérdezni a párodtól?
Amikor beszélsz a párodhoz és ő folyamatosan a telefonját, a tévét vagy a monitort bámulja, akkor látod, hogy valójában nem figyel rád.
Persze ilyenkor a tipikus válasz az, hogy „figyelek.”
Mond valamit és tesz valami mást. Mintha azt kérné, hogy ” drágám, nekem higgy, ne a szemednek!” Hiszen ott és akkor ez számodra nem figyelem.
Benned már nő is a feszültség, hiszen nincs jó út innen tovább.
Ha próbálod mondani, amit szeretnél, akkor pontosan tudod, hogy nem fog úgy figyelni, ahogy neked arra szükséged lenne, hiszen valójában nem figyel.
Ha azt mondod, hogy így nem érdemes kommunikálni, mert láthatóan nem figyel rád, akkor te leszel a hisztis, hiszen ő mondta, hogy figyel.
Sakk.Matt.
És még el sem kezdtetek beszélni semmiről, de máris ott a feszültség és a veszekedés lehetősége.
Pedig az a helyzet, hogy a párod nem hazudik. Valóban figyel. Csakhogy többféle figyelem van.
És ő nem úgy figyel , ahogy ebben a helyzetben neked szükséged lenne rá!
A figyelem sokféle szintű és mélységű lehet és a világ, amiben élünk nem éppen az elmélyült figyelmet támogatja.
Gondolj csak bele egy napodba! Onnantól, hogy reggel felkelsz, egészen addig, amíg le nem fekszel vajon mennyi időt töltesz el úgy, hogy a megosztott figyelem amire szükséged van.
Vezetés közben telefonálás, vagy rádió hallgatás.
Beszélgetés közben gyereköltöztetés.
Munka közben is folyamatos egyeztetés a kollégákkal.
Tennivaló listák futtatása fejben.
Alig van már olyan ember, aki képes elkerülni, hogy a napja jelentős részében többfelé figyeljen.
Vagyis a ” figyelek” a legtöbb embernek nem azt jelenti, hogy ” most csak rád figyelek 100%-ban”
Tehát,amikor azt kérdezed, hogy ” figyelsz?” akkor azt kérdezed, hogy
” Tudnál most rám koncentrálni és csak arra figyelni, amit mondok?
De a párod szótárában jó eséllyel nem ez van a „figyelek” címszó alatt.
Az ő válasza azt jelenti: ” Hallom, amit mondasz!”
És az a helyzet, hogy nemcsak gondolatolvasásra nem vagyunk képesek, hanem jövőbe látásra sem.
Ezért,amikor azt kérdezed ” figyelsz?”
Akkor te tudod, hogy miről szeretnél beszélni, hogy milyen minőségű figyelemre van szükséged, de ő nem tudja.
Nem tudja, hogy a következő mondat arról fog szólni, hogy cserélje ki a villanykörtét a kamrában vagy arról, hogy boldogtalan vagy.
Nem ugyanaz a figyelem kell egyik és másik témához.
Tehát a megoldás, hogy megtanulod, hogy pontosan és célirányosan kommunikálj!
Bővített mondatokban, amit nem lehet félreérteni, amiből világos, hogy mire van szükséged. Adott helyzetben milyen figyelem, amit kérsz.
És persze meg kell tanulni valódi figyelemmel fordulni egymás felé mindkettőtöknek, ha a másik jelzi, hogy erre van szüksége.
Ez több, mint kizárólagos figyelem, mert hiába nincs a kezünkben telefon vagy az orrunk előtt monitor, ha közben a belső monitoron más műsor megy.
Ha a figyelem azt jelenti, hogy pár mondat után ugyan nem szólalok meg, mert udvarias vagyok, de a fejemben már a saját monológom megy, hogy mit fogok reagálni, mit fogok mondani, hogy fogok érvelni, akkor nem fogok meghallani minden mondatot és főleg nem fogom tudni látni a mondatok között az összefüggéseket.
Van, aki képes a valódi mély figyelemre, csak azt kell pontosan tudnia, hogy mikor van szükség ilyen figyelemre. Ez a könnyebb helyzet.
Van, akinek ez a figyelem egyáltalán nem megy és van, akinek konfliktushelyzetben nem megy.
Ha pedig ez nem működik, akkor nemcsak nem tudjátok megoldani a konfliktusokat, hanem önmagában az, ha nem tud valóban figyelni valaki a pàrjára rengeteg új problémát képes termelni.
A figyelem a párkapcsolatokban döntő jelentőségű. Nemcsak az a fajta mély és kizárólagos figyelem, ami egy olyan beszélgetéshez kell,ami valóban azt segíti elő, hogy értéset egymást. A figyelem más módjai is fontosak és segítik a kapcsolat működését.
Az alábbi videóban erről beszélek.
Ha szeretnél mégtöbb hasonló videót, élő adást megnézni, akkor várlak a csoportomban:
